يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىشكە باشلىدى.

بۇ يۈزلىنىش دۇنيا مىقياسىدا تەرەققىي قىلغان ۋە تەرەققىي قىلىۋاتقان دۆلەتلەردە ئېنىق نامايان بولدى ، كىشىلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بولغان دىققىتى تەدرىجىي ئاشتى.

ئۇنداقتا نېمىشقا تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ياراملىق بولىدۇ؟

ئالدى بىلەن ، كىشىلەرنىڭ ساغلاملىق ئېڭىنىڭ ياخشىلىنىشى بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئاساسلىق ئامىللىرىنىڭ بىرى. بۈگۈنكى جەمئىيەتتە ، كىشىلەر ساغلاملىق مەسىلىسىگە بارغانسېرى ئەھمىيەت بەرمەكتە ، نۇرغۇن كىشىلەر ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنىڭ ساغلاملىقنى قوغداشنىڭ مۇھىملىقىنى ھېس قىلىشقا باشلىدى.

بەدەن چېنىقتۇرۇش ئارقىلىق كىشىلەر مۇسكۇلنى كۈچەيتىپ ، مېتابولىزمنى ياخشىلايدۇ ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ ، سېمىزلىك ، دىئابىت ، يۇقىرى قان بېسىم قاتارلىق ھەر خىل سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇنداق بولغاندا بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلاپ ، قېرىش سۈرئىتىگە ئۈنۈملۈك قارشى تۇرغىلى بولىدۇ.

ئىككىنچىدىن ، ئىجتىمائىي بېسىم ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئامىلى. زامانىۋى جەمئىيەتتە كىشىلەر خىزمەت ، تۇرمۇش ۋە باشقا تەرەپلەرنىڭ بېسىمىغا دۇچ كېلىدۇ ، ئاسانلا تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلۈك ۋە باشقا پىسخىكىلىق مەسىلىلەر پەيدا بولىدۇ.

بەدەن چېنىقتۇرۇش ئارقىلىق كىشىلەر بېسىمنى قويۇپ ، بەدەن ۋە زېھنىنى تەڭشەپ ، روھىي ساغلاملىقىنى ئۆستۈرەلەيدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، چېنىقىش يەنە مېڭىدىكى ئېندورفىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ كىشىلەرنىڭ تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق مەسىلىلەرنى پەسەيتىشىگە ياردەم بېرىدۇ ، سىزنى ئاكتىپ ۋە ئۈمىدۋار قىلىدۇ ، كىشىلەر تېخىمۇ جۇشقۇن ، شۇڭا بېسىمغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، كىشىلەرنىڭ بەدەن شەكلىنى قوغلىشىشىمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئامىللارنىڭ بىرى. بەدەن چېنىقتۇرۇش ئارقىلىق كىشىلەر سېمىزلىك مەسىلىسىنى ياخشىلايدۇ ، بەدەندىكى ماينى ئازايتالايدۇ ، شۇنداقلا مۇسكۇللارنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ، گۈزەل بەدەن سىزىقى ھاسىل قىلالايدۇ ، بەدەن گۈزەللىكىنى قوغلىشىش ئاياللار بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ ، ئەرلەرمۇ ئۆزىنىڭ ئوبرازى ۋە جەلپكارلىقىغا دىققەت قىلىدۇ.

ئاخىرىدا ، چېنىقىش مەشىقى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، تېرىنىڭ قېرىلىشىش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىدۇ ، قورۇق پەيدا بولۇشنى ئازايتىدۇ ، سىزنى ياش ، ساغلام تېرە ساقلايدۇ ، مۇزلىغان ياش ھالىتىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە تورداشلار بىلەن بولغان بوشلۇقنى ئاچالايدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، چېنىقىش قىزغىنلىقىنىڭ كۈچىيىشى ئامىللارنىڭ بىرىكىشىنىڭ نەتىجىسى ، بۇنىڭ ئىچىدە ساغلاملىق ئېڭى ، ئىجتىمائىي بېسىم ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى كۆپىيىدۇ ، گۈزەللىكنى قوغلىشىش ئاساسلىق سەۋەب.

ئەلۋەتتە ، چېنىقىشنىڭ ئۆسۈشىگە تۆھپە قوشقان باشقا ئامىللارمۇ بار. نېمە سەۋەبتىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چېنىقىش زامانىۋى تۇرمۇشنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمىغا ئايلاندى.

چېنىقىشنى قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز ، شۇنداقoner you benefit. ياراملىق بولسىڭىز ، بالدۇر باشلىشىڭىز مۇمكىن. سىزنى قىزىقتۇرىدىغان ۋە ھەپتىدە 3 قېتىمدىن ئارتۇق سائەتتە قىزىقىدىغان پائالىيەتلەردىن باشلىيالايسىز