ھازىر تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر بەدەن چېنىقتۇرۇشنى تاللايدۇ ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى ئۇزاققىچە چىڭ تۇتمايدۇ. ئىشلەيدىغانلار بىلەن ئىشلىمەيدىغانلار ئوتتۇرىسىدا زور پەرق بار. چېنىقىش ياكى ساغلام بولمىغان تۇرمۇش كەچۈرۈشنى خالامسىز؟

بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن بەدەن چېنىقماسلىقنىڭ قانداق پەرقى بار؟ بىز ئۇنى تۆۋەندىكى تەرەپلەردىن تەھلىل قىلىمىز:

1. ماي بىلەن نېپىزنىڭ پەرقى. ئۇزۇن مۇددەت بەدەن چېنىقتۇرىدىغان كىشىلەر ، ئۇلارنىڭ پائالىيەت مېتابولىزمى ياخشىلىنىدۇ ، بەدەن تېخىمۇ ياخشى ساقلايدۇ ، بولۇپمۇ كۈچ مەشىقى قىلىدىغان كىشىلەر ، بەدەن نىسبىتى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.

ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بەدەن چېنىقتۇرمايدىغان ، بەدەن ئىقتىدارى تەدرىجىي تۆۋەنلەيدۇ ، مېتابولىزمنىڭ سەۋىيىسىمۇ تۆۋەنلەيدۇ ، فىگۇرىڭىز ئاسانلا ئورۇقلايدۇ ، مايلىق كۆرۈنىدۇ.

2. فىزىكىلىق سۈپەت پەرقى. چېنىقىش ئارقىلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش يۈرەك ۋە ئۆپكە ئىقتىدارىنى ، مۇسكۇللارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، بەدەننىڭ جانلىقلىقىنى ۋە باشقا فىزىكىلىق سۈپەت كۆرسەتكۈچلىرىنى ياخشىلايدۇ.

بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، بەدەن چېنىقتۇرمايدىغان كىشىلەر بەدەن چېنىقتۇرۇشتا ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ ، ئاسانلا بەل ئاغرىش ، بوغۇم قېتىشىش ، ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرى كۆرۈلىدۇ ، بەدەننىڭ قېرىش سۈرئىتى تېزلىشىدۇ.

3. ئوخشىمىغان روھىي ھالەت. بەدەن چېنىقتۇرۇش بەدەندىكى ئاندورفىن ، دوپامىن ۋە باشقا نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ تەشۋىش ، چۈشكۈنلۈك ۋە باشقا روھىي بېسىملارنى پەسەيتىپ ، كەيپىيات خۇشاللىقى ۋە بېسىمغا قارشى تۇرۇشنى ياخشىلايدۇ.

چېنىقىش بىلەن شۇغۇللانمايدىغان كىشىلەر پاسسىپ ھېسسىياتنى توپلاشقا مايىل بولىدۇ ، كورتىزولنىڭ مىقدارى ئاشىدۇ ، سىز دائىم يۇقىرى بېسىم ، كەيپىيات تۇراقسىزلىقى ، ھارغىنلىق ۋە باشقا مەسىلىلەر بولۇپ قالىسىز ، روھىي ساغلاملىققا پايدىسىز.

4. سىزنىڭ ئوخشىمىغان ئادەتلىرىڭىز بار. بەدەن چېنىقتۇرىدىغان كىشىلەر ئادەتتە ياخشى تۇرمۇش ئادىتىنى شەكىللەندۈرىدۇ ، مەسىلەن دائىملىق خىزمەت ۋە ئارام ئېلىش ، مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ، تاماكا چەكمەسلىك ۋە ھاراق ئىچمەسلىك.

ئەمما دائىم چېنىقىدىغان كىشىلەر كېچىكىپ ئۇخلاشنى ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى ، ئويۇن ۋە باشقا ناچار ئادەتلەرگە خۇمار بولۇشنى ياخشى كۆرىدۇ ، بۇ ئادەتلەر سالامەتلىككە ناچار تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.

5. ئوخشىمىغان ئىجتىمائىي ماھارەت. بەدەن چېنىقتۇرۇش كىشىلەرنىڭ تەنتەربىيەدە تېخىمۇ كۆپ دوست تېپىشىغا ، ئىجتىمائىي چەمبىرەكنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئالاقە ، ئۆگىنىش ۋە ياخشىلىنىشنىڭ باشقا تەرەپلىرىگە پايدىلىق.

بەدەن چېنىقتۇرمايدىغان كىشىلەر ، ئەگەر ئادەتتىكى ۋاقىتلاردا سىرتقا چىقىشنى ياقتۇرمىسا ، ئۇزۇن ۋاقىت سىرتقا چىقمايدىغان ، ئىجتىمائىي ئىقتىدار ۋە ئالاقە پۇرسىتى كەمچىل ئايالغا ئايلىنىش ئاسان.

قىسقىسى ، ئۇزۇن مۇددەتلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن بەدەن چېنىقمايدىغان كىشىلەر ئوتتۇرىسىدا ئېنىق پەرق بار. بەدەن چېنىقتۇرۇش نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن چېنىقىش پائالىيەتلىرىگە ئاكتىپ قاتنىشىشىمىز كېرەك.