يېقىنقى بىر نەچچە يىلدا ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق كەسپىدە قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى مودا بولۇشقا باشلىدى.

سوزۇلۇشتىن تارتىپ كۈچ مەشىقىگىچە ،

بۇ بىلەك بەلۋاغلىرى ھەر ۋاقىت ، ھەر جايدا چېنىقىش ئۈچۈن كۆپ خىل ۋە قۇلايلىق ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، قارشىلىق كۆرسىتىش بەلبېغىغا نىسبەتەن يېڭى كىشىلەر ئۈچۈن ، نەدىن باشلاشنى بىلمەسلىك قورقۇنچلۇق بولىدۇ.

قارشىلىق بەلبېغىنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا بىر قانچە ئۇسۇل بار:

1. توغرا بەلۋاغنى تاللاڭ - قارشىلىق بەلۋاغلىرى ئوخشىمىغان دەرىجىدە قارشىلىق كۆرسىتىدۇ ،

شۇڭا چېنىقىش سەۋىيىڭىز ۋە سىز قىلماقچى بولغان چېنىقىش ئۈچۈن مۇۋاپىق بەلۋاغنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم.

يېنىك بەلۋاغ يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ، ئېغىرراق بەلۋاغ بولسا ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرگە تېخىمۇ كۆپ قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

2. مۇۋاپىق جەدۋەل - مۇۋاپىق شەكىلنى ئىشلىتىش سىزنىڭ قارشىلىق بەلۋاغ چېنىقىشىڭىزدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

ھەر بىر چېنىقىش جەريانىدا ئۆزىڭىزنىڭ يادروسىنى ساقلاپ ، مۇۋاپىق شەكىلنى ساقلاڭ.

3. ئاستا باشلاش - دەرھال باشلاش ۋە مۇزىكا ئەترىتىنىڭ ئەڭ چوڭ قارشىلىق دەرىجىسىنى ئىشلىتىشكە باشلاش بەلكىم قىزىقارلىق بولۇشى مۇمكىن ،

ئەمما ئاستا-ئاستا باشلاش ۋە چېنىقىشنىڭ سالمىقىنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇش تولىمۇ راھەت

.4. كۆپ خىللىقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ - قارشىلىق بەلبېغىدىكى ئەڭ ياخشى ئىشلارنىڭ بىرى ئۇلارنىڭ كۆپ خىللىقى.

ئوخشىمىغان مۇسكۇللارنى نىشانلىغان ئوخشىمىغان بەلۋاغ مەشىقى ئارقىلىق چېنىقىشىڭىزنى ئارىلاشتۇرۇڭ.

5. ئۇلارنى خالىغان جايدا ئىشلىتىڭ - چېنىقىش ئۆيىدىن مېھمانخاناغىچە بولغان ئارىلىقتا قارشىلىق بەلبېغىنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

ساياھەت چېنىقىش ئۈچۈن ئۇلارنى چېنىقىش سومكىسى ياكى چامادانغا ئاسانلا قويسىڭىز بولىدۇ.

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، چېنىقىش ئادىتىڭىزنى قارشىلىق بەلبېغى بىلەن تولۇقلاش رىقابەتنىڭ ياخشى ئۇسۇلى

مۇسكۇلىڭىز ۋە ئومۇمىي بەدەن ساپايىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ.

بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىڭ ، مۇۋەپپەقىيەتلىك قارشىلىق كۆرسىتىش مەشىقىگە قاراپ ماڭىسىز!